Снотворное - не панацея (26.11.2019)
Бессонница стала бичом для россиян. Новосибирцы не стали исключением, горожане всё чаще обращаются в медучреждения с этим недугом. Согласно данным официальной статистики, бессонницей страдает 30% жителей нашей страны. Чем это чревато, и как бороться с этой проблемой?
 
При постоянной бессоннице у человека в первую очередь проявляется раздражительность и пропадает социальный интерес. Далее бессонница может привести к развитию агрессии и негативно влияет на психическое здоровье. А также приводит к серьезным последствиям.
 
Бывает, что человек долго не может заснуть, а когда, наконец, проваливается в сон, то замечает, что засыпает и тут же просыпается.
 
Снотворные кажутся на первый взгляд адекватным решением проблемы. Казалось бы, чего проще: плохо спишь — прими таблетку. Сегодня, и завтра, и через месяц. 
 
Преодолеть бессонницу можно и с помощью специальных физиотерапевтических процедур. 
 
Лечение с помощью физиотерапевтических процедур удовольствие далеко не из дешевых, правда создает свой своеобразный эффект.
 
Причины бессонницы самые разнообразные –стрессы, болезни, расстройства психики, пожилой возраст. Она, может не только пагубным образом отразиться на здоровье. Но и в целом в разы снижает возможности человеческого потенциала. Есть  универсальные советы, которые могут помочь заснуть – например, за два часа до сна не пить воду и не есть. Прекратить смотреть телевизор и пользоваться любыми гаджетами, принять теплую ванну, выпить чая с травами . За час до сна лучше прекратить любую бурную деятельность. Но а если уже ничего не помогает, то не стоит откладывать визит к специалисту. 
 
Екатерина Карпенко