Гость программы - тренер высшей категории по спортивной аэробике Юлия Филиппова (03.04.2013)

Весна  - период повального увлечения фитнесом - пора готовить тело к лету, пляжу и открытой одежде. Но иногда в погоне за красивым телом мы рискуем навредить своему здоровью. Как нужно правильно тренироваться, если ты не профессионал и впервые пришел в зал и что эффективней - большие нагрузки или длительные тренировки. Об этом мы спросили тренера высшей категории по спортивной аэробике Юлию Филиппову.